Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Краб vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +4133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит больше СеленСелен +758%
Содержит больше КальцийКальций +37.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +441.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +494.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Содержит больше ХолинХолин +161%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.56µg 115%
Насыщенные жиры 0.201g 17.953g 81%
Селен 42.9µg 5µg 69%
Медь 0.814mg 0.22mg 66%
Жиры 0.74g 25.99g 39%
Цинк 3.81mg 0.09mg 34%
Холестерин 97mg 11mg 29%
Белки 17.88g 6.51g 23%
Калорийность 83kcal 518kcal 22%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Натрий 563mg 54mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 5.844g 14%
Фосфор 234mg 135mg 14%
Витамин B3 2.747mg 0.5mg 14%
Витамин B6 0.156mg 0.02mg 10%
Витамин E 1.84mg 0.34mg 10%
Витамин B2 0.093mg 0.21mg 9%
Витамин B9 51µg 14µg 9%
Холин 80.9mg 31mg 9%
Витамин B1 0.023mg 0.117mg 8%
Витамин B5 0.997mg 0.64mg 7%
Железо 0.5mg 1mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 0.3µg 5.2µg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.895g 4%
Кальций 91mg 125mg 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Марганец 0.074mg 0.1mg 1%
Калий 259mg 231mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Магний 36mg 37mg 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.014g 0.099g N/A
Триптофан 0.226mg 0.09mg 0%
Треонин 0.727mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.52mg 0%
Лизин 1.386mg 0.28mg 0%
Метионин 0.452mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.27mg 0%
Валин 0.806mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +174.7%
Содержит больше ВодаВода +4789%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +3412.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4430.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.