Сравнить продукты Краб и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 119kcal |
|
| Белки | 17.88g | 22.78g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.7g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 97mg | 211mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 36mg | 37mg |
|
| Кальций | 91mg | 91mg | |
| Калий | 259mg | 170mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 234mg | 306mg |
|
| Натрий | 563mg | 947mg |
|
| Витамин A | 2IU | 301IU |
|
| Витамин A | 1µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.049mg |
|
| Селен | 42.9µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g | 0.035g |
|
| Холин | 80.9mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.992mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
40%
Итоговая оценка минералов
89%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах