Сравнить продукты Краб и креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.66µg | 70% |
| Медь | 0.814mg | 0.258mg | 62% |
| Холестерин | 97mg | 211mg | 38% |
| Цинк | 3.81mg | 1.63mg | 20% |
| Натрий | 563mg | 947mg | 17% |
| Селен | 42.9µg | 49.5µg | 12% |
| Белки | 17.88g | 22.78g | 10% |
| Фосфор | 234mg | 306mg | 10% |
| Витамин A | 1µg | 90µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.519mg | 10% |
| Холин | 80.9mg | 135.4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.242mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 24µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калий | 259mg | 170mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 119kcal | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин E | 1.84mg | 2.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.59g | 2% |
| Жиры | 0.74g | 1.7g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.52g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.074mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.032mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.521g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.361g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 84g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.52g | N/A |
| Магний | 36mg | 37mg | 0% |
| Кальций | 91mg | 91mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 2.678mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.035g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.135g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
