Сравнить продукты Краб и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1561.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +786% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1378.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1568.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3141.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1664.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 206kcal |
|
| Белки | 17.88g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.74g | 12.35g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 97mg | 63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Магний | 36mg | 30mg |
|
| Кальций | 91mg | 15mg |
|
| Калий | 259mg | 384mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 234mg | 252mg |
|
| Натрий | 563mg | 61mg |
|
| Витамин A | 2IU | 230IU |
|
| Витамин A | 1µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.016mg |
|
| Селен | 42.9µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.17g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
106%
Итоговая оценка минералов
89%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.196g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс