Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Масло

Сравнить

Инфографика

Краб vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +279.2%
Содержит больше КалийКалий +979.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +4987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше МарганецМарганец +1750%
Содержит больше СеленСелен +4190%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +806.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1858.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +330.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.201g 50.489g 229%
Витамин B12 3.33µg 0.17µg 132%
Жиры 0.74g 81.11g 124%
Медь 0.814mg 0.016mg 89%
Селен 42.9µg 1µg 76%
Витамин A 1µg 684µg 76%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 23.43g 58%
Холестерин 97mg 215mg 39%
Белки 17.88g 0.85g 34%
Цинк 3.81mg 0.09mg 34%
Калорийность 83kcal 717kcal 32%
Фосфор 234mg 24mg 30%
Натрий 563mg 11mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.11mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 3.01g 18%
Витамин B3 2.747mg 0.042mg 17%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.003mg 12%
Холин 80.9mg 18.8mg 11%
Магний 36mg 2mg 8%
Калий 259mg 24mg 7%
Кальций 91mg 24mg 7%
Железо 0.5mg 0.02mg 6%
Витамин K 0.3µg 7µg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.034mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Марганец 0.074mg 0.004mg 3%
Витамин E 1.84mg 2.32mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.012mg 0%
Треонин 0.727mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.083mg 0%
Лизин 1.386mg 0.067mg 0%
Метионин 0.452mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.041mg 0%
Валин 0.806mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2003.5%
Содержит больше ВодаВода +344.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4125%
Содержит больше ЖирыЖиры +10860.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18062.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.