Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Меласса

Сравнить

Инфографика

Краб vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше МедьМедь +67.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1213.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.8%
Содержит больше СеленСелен +141%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +125.3%
Содержит больше КалийКалий +465.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1967.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Меласса DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Марганец 0.074mg 1.53mg 63%
Железо 0.5mg 4.72mg 53%
Магний 36mg 242mg 49%
Селен 42.9µg 17.8µg 46%
Витамин B6 0.156mg 0.67mg 40%
Белки 17.88g 0g 36%
Медь 0.814mg 0.487mg 36%
Калий 259mg 1464mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.81mg 0.29mg 32%
Фосфор 234mg 31mg 29%
Углеводы 0g 74.73g 25%
Натрий 563mg 37mg 23%
Фруктоза 0g 12.79g 16%
Витамин B9 51µg 0µg 13%
Холин 80.9mg 13.3mg 12%
Витамин E 1.84mg 0mg 12%
Кальций 91mg 205mg 11%
Витамин B3 2.747mg 0.93mg 11%
Калорийность 83kcal 290kcal 10%
Витамин B2 0.093mg 0.002mg 7%
Витамин B5 0.997mg 0.804mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.041mg 2%
Жиры 0.74g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.018g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.05g 1%
Чистые углеводы 0g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.032g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше ВодаВода +264.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.