Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Краб vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +378.9%
Содержит больше КалийКалий +370.9%
Содержит больше МедьМедь +3030.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1631.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.3%
Содержит больше СеленСелен +10625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +102.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.1µg 135%
Медь 0.814mg 0.026mg 88%
Селен 42.9µg 0.4µg 77%
Цинк 3.81mg 0.22mg 33%
Белки 17.88g 2.58g 31%
Фосфор 234mg 32mg 29%
Холестерин 97mg 21mg 25%
Витамин B5 0.997mg 0.227mg 15%
Витамин B3 2.747mg 0.507mg 14%
Витамин B9 51µg 8µg 11%
Витамин E 1.84mg 0.39mg 10%
Натрий 563mg 376mg 8%
Кальций 91mg 19mg 7%
Витамин B6 0.156mg 0.064mg 7%
Холин 80.9mg 39.9mg 7%
Лизин 1.386mg 153mg 7%
Магний 36mg 9mg 6%
Калий 259mg 55mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.031mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Калорийность 83kcal 39kcal 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Железо 0.5mg 0.64mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Жиры 0.74g 1.21g 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Крахмал 0g 2.43g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Сахар 0g 0.42g N/A
Марганец 0.074mg 0.085mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.229g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.288g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.311g 0%
Триптофан 0.226mg 0.019mg 0%
Треонин 0.727mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.151mg 0%
Метионин 0.452mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.085mg 0%
Валин 0.806mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +593%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.