Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Краб vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +2933.3%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4900%
Содержит больше МедьМедь +1303.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.9%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Содержит больше СеленСелен +4190%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +982.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +382.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше ХолинХолин +1055.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.69µg 110%
Медь 0.814mg 0.058mg 84%
Селен 42.9µg 1µg 76%
Цинк 3.81mg 0.06mg 34%
Холестерин 97mg 1mg 32%
Белки 17.88g 2.26g 31%
Фосфор 234mg 56mg 25%
Натрий 563mg 156mg 18%
Витамин B5 0.997mg 0.329mg 13%
Холин 80.9mg 7mg 13%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Витамин E 1.84mg 0.17mg 11%
Витамин B3 2.747mg 1.186mg 10%
Кальций 91mg 3mg 9%
Витамин B6 0.156mg 0.037mg 9%
Магний 36mg 7mg 7%
Железо 0.5mg 0.01mg 6%
Витамин C 3.3mg 0.1mg 4%
Калорийность 83kcal 16kcal 3%
Калий 259mg 144mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.076mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Марганец 0.074mg 0.052mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.138g 1%
Жиры 0.74g 0.81g 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.236g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +691.2%
Содержит больше ДругоеДругое +412.1%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.81g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.203g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.