Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Краб vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +880.6%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2621.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4956.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.258g 28.223g 186%
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 1.747mg 104%
Витамин B1 0.023mg 1.163mg 95%
Марганец 0.074mg 2.014mg 84%
Витамин B6 0.156mg 1.17mg 78%
Селен 42.9µg 78%
Магний 36mg 353mg 75%
Витамин B5 0.997mg 4.03mg 61%
Фосфор 234mg 644mg 59%
Жиры 0.74g 38.45g 58%
Железо 0.5mg 4.9mg 55%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B9 51µg 160µg 27%
Витамин B2 0.093mg 0.415mg 25%
Натрий 563mg 3mg 24%
Калорийность 83kcal 517kcal 22%
Насыщенные жиры 0.201g 3.682g 16%
Холин 80.9mg 15%
Калий 259mg 687mg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 4.848g 12%
Углеводы 0g 34.29g 11%
Цинк 3.81mg 5.05mg 11%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Белки 17.88g 16.18g 3%
Витамин B3 2.747mg 2.284mg 3%
Кальций 91mg 78mg 1%
Чистые углеводы 0g 34.29g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.183mg 0%
Треонин 0.727mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.154mg 0%
Лизин 1.386mg 0.534mg 0%
Метионин 0.452mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.806mg 0%
Валин 0.806mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1318%
Содержит больше ЖирыЖиры +5095.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3658.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10839.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.