Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Краб vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +405.6%
Содержит больше МедьМедь +367.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1170%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.7%
Содержит больше СеленСелен +8480%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +220.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1534.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +628.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7248.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 3.3mg 242.5mg 266%
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Селен 42.9µg 0.5µg 77%
Медь 0.814mg 0.174mg 71%
Белки 17.88g 2g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.81mg 0.3mg 32%
Фосфор 234mg 46mg 27%
Натрий 563mg 7mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.061mg 19%
Холин 80.9mg 11.1mg 13%
Витамин K 0.3µg 14.3µg 12%
Витамин B3 2.747mg 0.95mg 11%
Железо 0.5mg 1.2mg 9%
Витамин B6 0.156mg 0.278mg 9%
Витамин E 1.84mg 0.69mg 8%
Кальций 91mg 18mg 7%
Марганец 0.074mg 0.237mg 7%
Витамин B9 51µg 23µg 7%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин B1 0.023mg 0.09mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 36mg 25mg 3%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Калорийность 83kcal 40kcal 2%
Калий 259mg 340mg 2%
Жиры 0.74g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.021g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.109g 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Сахар 0g 5.1g N/A
Витамин B2 0.093mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.011g 0%
Триптофан 0.226mg 0.026mg 0%
Треонин 0.727mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.105mg 0%
Лизин 1.386mg 0.089mg 0%
Метионин 0.452mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.062mg 0%
Валин 0.806mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +794%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1072.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.