Сравнить продукты Краб и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1192.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +615% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2023.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.54µg | 116% |
| Медь | 0.814mg | 0.063mg | 83% |
| Селен | 42.9µg | 6µg | 67% |
| Холестерин | 97mg | 17mg | 27% |
| Белки | 17.88g | 6.28g | 23% |
| Цинк | 3.81mg | 1.48mg | 21% |
| Фосфор | 234mg | 99mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.205mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 0mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 2.396g | 10% |
| Железо | 0.5mg | 1.22mg | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 15µg | 9% |
| Жиры | 0.74g | 6.12g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.739g | 7% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.59mg | 7% |
| Кальций | 91mg | 29mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.12g | 6% |
| Натрий | 563mg | 427mg | 6% |
| Крахмал | 0g | 12.27g | 5% |
| Калорийность | 83kcal | 153kcal | 4% |
| Марганец | 0.074mg | 0.174mg | 4% |
| Калий | 259mg | 131mg | 4% |
| Магний | 36mg | 22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.688g | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.99g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
89%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины