Краб или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1850% |
| Содержит больше СеленСелен | +42800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +557.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1248.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +193.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Медь | 0.814mg | 0.057mg | 84% |
| Селен | 42.9µg | 0.1µg | 78% |
| Белки | 17.88g | 0.74g | 34% |
| Цинк | 3.81mg | 0.16mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 234mg | 12mg | 32% |
| Натрий | 563mg | 1mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.124mg | 17% |
| Витамин K | 0.3µg | 19.3µg | 16% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.418mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 6mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Марганец | 0.074mg | 0.336mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Кальций | 91mg | 6mg | 9% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.57mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.052mg | 8% |
| Магний | 36mg | 6mg | 7% |
| Витамин C | 3.3mg | 9.7mg | 7% |
| Фруктоза | 0g | 4.97g | 6% |
| Калий | 259mg | 77mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.49g | 5% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.041mg | 4% |
| Железо | 0.5mg | 0.28mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.028g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.146g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.037mg | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.03g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2316.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +634.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
