Сравнить продукты Краб и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +98.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2159.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +248.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1072.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.249g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 1.235mg | 83% |
| Марганец | 0.074mg | 1.672mg | 69% |
| Медь | 0.814mg | 0.299mg | 57% |
| Селен | 42.9µg | 14.2µg | 52% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 3.3mg | 31.2mg | 31% |
| Натрий | 563mg | 17mg | 24% |
| Цинк | 3.81mg | 1.16mg | 24% |
| Белки | 17.88g | 6.36g | 23% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.2mg | 15% |
| Железо | 0.5mg | 1.7mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.7mg | 13% |
| Фосфор | 234mg | 153mg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 3µg | 12% |
| Углеводы | 0g | 33.06g | 11% |
| Холин | 80.9mg | 23.2mg | 10% |
| Кальций | 91mg | 181mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.596mg | 8% |
| Калий | 259mg | 401mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 149kcal | 3% |
| Магний | 36mg | 25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.089g | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.249g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
41%
Итоговая оценка минералов
89%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах