Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Шербет

Сравнить

Инфографика

Краб vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +68.5%
Содержит больше КалийКалий +169.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +2807.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +485%
Содержит больше МарганецМарганец +572.7%
Содержит больше СеленСелен +2760%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4260.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2461.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +950.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Шербет DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.13µg 133%
Медь 0.814mg 0.028mg 87%
Селен 42.9µg 1.5µg 75%
Белки 17.88g 1.1g 34%
Холестерин 97mg 1mg 32%
Цинк 3.81mg 0.48mg 30%
Фосфор 234mg 40mg 28%
Натрий 563mg 46mg 22%
Витамин B3 2.747mg 0.063mg 17%
Витамин B5 0.997mg 0.224mg 15%
Холин 80.9mg 7.7mg 13%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Витамин E 1.84mg 0.01mg 12%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Витамин B6 0.156mg 0.023mg 10%
Магний 36mg 8mg 7%
Калий 259mg 96mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Железо 0.5mg 0.14mg 5%
Кальций 91mg 54mg 4%
Насыщенные жиры 0.201g 1.16g 4%
Калорийность 83kcal 144kcal 3%
Марганец 0.074mg 0.011mg 3%
Жиры 0.74g 2g 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Витамин C 3.3mg 2.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.08g 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.093mg 0.097mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1525.5%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +322.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.