Сравнить продукты Крабовое мясо и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1205% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 82kcal |
|
| Белки | 19.35g | 16.77g |
|
| Жиры | 1.54g | 1.2g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 53mg | 133mg |
|
| Магний | 63mg | 33mg |
|
| Кальций | 59mg | 60mg |
|
| Калий | 262mg | 296mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.83mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 280mg | 270mg |
|
| Натрий | 1072mg | 94mg |
|
| Витамин A | 29IU | 50IU |
|
| Витамин A | 9µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.5mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.522mg |
|
| Селен | 40µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 44µg |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.706mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
39%
Итоговая оценка минералов
120%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 978mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах