Сравнить продукты Крабовое мясо и рак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1205% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.15µg | 390% |
| Медь | 1.182mg | 0.685mg | 55% |
| Цинк | 7.62mg | 1.76mg | 53% |
| Натрий | 1072mg | 94mg | 43% |
| Холестерин | 53mg | 133mg | 27% |
| Марганец | 0.04mg | 0.522mg | 21% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0.9mg | 7% |
| Магний | 63mg | 33mg | 7% |
| Селен | 40µg | 36.7µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.28mg | 6% |
| Белки | 19.35g | 16.77g | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 44µg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 82kcal | 1% |
| Жиры | 1.54g | 1.2g | 1% |
| Калий | 262mg | 296mg | 1% |
| Железо | 0.76mg | 0.83mg | 1% |
| Фосфор | 280mg | 270mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 15µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.367g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 122g | N/A |
| Кальций | 59mg | 60mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.181g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.244g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.676mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.811mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.329mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.472mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.706mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.786mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.341mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.047g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
