Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +530%
Содержит больше КальцийКальций +353.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.9%
Содержит больше МедьМедь +1415.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +1117.4%
Содержит больше СеленСелен +39900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Абрикос DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.078mg 123%
Селен 40µg 0.1µg 73%
Цинк 7.62mg 0.2mg 67%
Натрий 1072mg 1mg 47%
Фосфор 280mg 23mg 37%
Белки 19.35g 1.4g 36%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Магний 63mg 10mg 13%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.054mg 10%
Витамин A 9µg 96µg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B3 1.34mg 0.6mg 5%
Железо 0.76mg 0.39mg 5%
Кальций 59mg 13mg 5%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин C 7.6mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.077g 3%
Витамин B5 0.4mg 0.24mg 3%
Калорийность 97kcal 48kcal 2%
Марганец 0.04mg 0.077mg 2%
Жиры 1.54g 0.39g 2%
Витамин B1 0.053mg 0.03mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Холин 2.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Калий 262mg 259mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Насыщенные жиры 0.133g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.17g 0%
Триптофан 0.269mg 0.015mg 0%
Треонин 0.783mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.077mg 0%
Лизин 1.684mg 0.097mg 0%
Метионин 0.545mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.052mg 0%
Валин 0.91mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1282.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.9%
Содержит больше ДругоеДругое +110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +596.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.