Сравнить продукты Крабовое мясо и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1118.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +680% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1377.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.532g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 169kcal |
|
| Белки | 19.35g | 27.55g |
|
| Жиры | 1.54g | 6.54g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 85mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 63mg | 14mg |
|
| Кальций | 59mg | 13mg |
|
| Калий | 262mg | 352mg |
|
| Железо | 0.76mg | 3.04mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 280mg | 259mg |
|
| Натрий | 1072mg | 54mg |
|
| Витамин A | 29IU | 6IU |
|
| Витамин A | 9µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.009mg |
|
| Селен | 40µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
76%
Итоговая оценка минералов
120%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.462g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс