Сравнить продукты Крабовое мясо и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +592.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +296% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +481.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +65% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2074.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 354kcal |
|
| Белки | 19.35g | 3.33g |
|
| Жиры | 1.54g | 33.49g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 3.3mg |
|
| 0g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.23g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Магний | 63mg | 32mg |
|
| Кальций | 59mg | 14mg |
|
| Калий | 262mg | 356mg |
|
| Железо | 0.76mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 6.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 1.182mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 280mg | 113mg |
|
| Натрий | 1072mg | 20mg |
|
| Витамин A | 29IU | 0IU |
|
| Витамин A | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 1.5mg |
|
| Селен | 40µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 26µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.077mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
8%
Итоговая оценка минералов
120%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1052mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $9.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах