Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крабовое мясо или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3050%
Содержит больше КальцийКальций +55.3%
Содержит больше КалийКалий +608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.7%
Содержит больше МедьМедь +1213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +18950%
Содержит больше ФосфорФосфор +6900%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +6566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Мармелад DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.09mg 121%
Селен 40µg 0.6µg 72%
Цинк 7.62mg 0.04mg 69%
Натрий 1072mg 56mg 44%
Фосфор 280mg 4mg 39%
Белки 19.35g 0.3g 38%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Магний 63mg 2mg 15%
Витамин B6 0.18mg 0.019mg 12%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B3 1.34mg 0.052mg 8%
Витамин B5 0.4mg 0.015mg 8%
Железо 0.76mg 0.15mg 8%
Калий 262mg 37mg 7%
Калорийность 97kcal 246kcal 7%
Витамин B1 0.053mg 0.005mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0g 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин C 7.6mg 4.8mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.025mg 2%
Кальций 59mg 38mg 2%
Жиры 1.54g 0g 2%
Марганец 0.04mg 0.02mg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.133g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0g 0%
Триптофан 0.269mg 0.003mg 0%
Треонин 0.783mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.007mg 0%
Лизин 1.684mg 0.015mg 0%
Метионин 0.545mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.01mg 0%
Валин 0.91mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6350%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +133.6%
Содержит больше ДругоеДругое +680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.