Сравнить продукты Крабовое мясо и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2469.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +609.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +344.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1815.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 172kcal |
|
| Белки | 19.35g | 23.45g |
|
| Жиры | 1.54g | 7.93g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 78mg |
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Магний | 63mg | 35mg |
|
| Кальций | 59mg | 6mg |
|
| Калий | 262mg | 499mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.45mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 280mg | 304mg |
|
| Натрий | 1072mg | 97mg |
|
| Витамин A | 29IU | 129IU |
|
| Витамин A | 9µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Селен | 40µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
91%
Итоговая оценка минералов
120%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 975mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.778g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс