Сравнить продукты Крабовое мясо и меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2469.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +609.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.62µg | 412% |
| Медь | 1.182mg | 0.046mg | 126% |
| Витамин D | 666 IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Цинк | 7.62mg | 0.78mg | 62% |
| Селен | 40µg | 68.5µg | 52% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 9.254mg | 49% |
| Натрий | 1072mg | 97mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.615mg | 33% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Витамин B9 | 51µg | 2µg | 12% |
| Жиры | 1.54g | 7.93g | 10% |
| Белки | 19.35g | 23.45g | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Холестерин | 53mg | 78mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.911g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 3.544g | 8% |
| Магний | 63mg | 35mg | 7% |
| Калий | 262mg | 499mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.368g | 6% |
| Кальций | 59mg | 6mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 172kcal | 4% |
| Железо | 0.76mg | 0.45mg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 43µg | 4% |
| Фосфор | 280mg | 304mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.089mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.063mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 2.6 | N/A |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.417mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1815.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.2% |
