Крабовое мясо или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовое мясо и мясо кролика?
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Крабовое мясо богаче витамином B12, медью, цинком, селеном и витамином B9, в то время как мясо кролика содержит больше железа, витамина B3 и витамина B6.
- Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 208% больше, чем мясо кролика.
- Крабовое мясо содержит в 24 раз больше натрия, чем мясо кролика. Крабовое мясо содержит 1072 мг натрия, в то время как мясо кролика содержит 45 мг.
Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +538.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 6.51µg | 208% |
| Медь | 1.182mg | 0.176mg | 112% |
| Железо | 0.76mg | 4.85mg | 51% |
| Цинк | 7.62mg | 2.38mg | 48% |
| Натрий | 1072mg | 45mg | 45% |
| Селен | 40µg | 15.2µg | 45% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 6.4mg | 32% |
| Белки | 19.35g | 33.02g | 27% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Холестерин | 53mg | 123mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.34mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Магний | 63mg | 31mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Фосфор | 280mg | 240mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.05g | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 173kcal | 4% |
| Кальций | 59mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Жиры | 1.54g | 3.51g | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Калий | 262mg | 343mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.95g | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.68g | 1% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.926mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +413.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.9% |
