Сравнить продукты Крабовое мясо и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +599.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +601.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12677.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1623.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2529.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +674.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.09µg | 475% |
| Медь | 1.182mg | 0.463mg | 80% |
| Селен | 40µg | 5.7µg | 62% |
| Цинк | 7.62mg | 1.09mg | 59% |
| Железо | 0.76mg | 4.01mg | 41% |
| Марганец | 0.04mg | 0.696mg | 29% |
| Белки | 19.35g | 6.6g | 26% |
| Углеводы | 0g | 72.7g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4.153g | 24% |
| Фосфор | 280mg | 132mg | 21% |
| Натрий | 1072mg | 580mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 4.241g | 19% |
| Жиры | 1.54g | 14.2g | 19% |
| Холестерин | 53mg | 2mg | 17% |
| Калорийность | 97kcal | 433kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.266mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.203mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 4.865g | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.051mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.858mg | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Кальций | 59mg | 31mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калий | 262mg | 210mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 63mg | 53mg | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 47µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.381mg | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
21%
Итоговая оценка минералов
120%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах