Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.5%
Содержит больше МедьМедь +5528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7520%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше СеленСелен +3536.4%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.021mg 129%
Селен 40µg 1.1µg 71%
Цинк 7.62mg 0.1mg 68%
Натрий 1072mg 4mg 46%
Фосфор 280mg 14mg 38%
Белки 19.35g 0.9g 37%
Витамин K 29.3µg 24%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Магний 63mg 12mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.024mg 12%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Марганец 0.04mg 0.196mg 7%
Витамин B3 1.34mg 0.3mg 7%
Железо 0.76mg 0.22mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.4mg 0.085mg 6%
Калорийность 97kcal 21kcal 4%
Витамин B1 0.053mg 0.02mg 3%
Кальций 59mg 86mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.099g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Углеводы 0g 4.54g 2%
Жиры 1.54g 0.2g 2%
Калий 262mg 288mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин C 7.6mg 8mg 0%
Чистые углеводы 0g 2.74g N/A
Сахар 1.1g N/A
Витамин A 9µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.133g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.039g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2050%
Содержит больше ЖирыЖиры +670%
Содержит больше ДругоеДругое +108%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.