Сравнить продукты Крабовое мясо и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +231.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +715.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1460.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 187kcal |
|
| Белки | 19.35g | 16.04g |
|
| Жиры | 1.54g | 9.26g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 2.2mg |
|
| 0g | 9.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 9.41g |
|
| Холестерин | 53mg | 13mg |
|
| Магний | 63mg | 19mg |
|
| Кальций | 59mg | 17mg |
|
| Калий | 262mg | 178mg |
|
| Железо | 0.76mg | 1mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 280mg | 178mg |
|
| Натрий | 1072mg | 402mg |
|
| Витамин A | 29IU | 97IU |
|
| Витамин A | 9µg | 24µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.04mg | |
| Селен | 40µg | 41.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.544g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4.122g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.626mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.467mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.014g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.055g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
27%
Итоговая оценка минералов
120%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.411g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах