Сравнить продукты Крабовое мясо и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +931.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1377.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 102kcal |
|
| Белки | 19.35g | 11.42g |
|
| Жиры | 1.54g | 3.42g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| 0g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Холестерин | 53mg | 79mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 63mg | 35mg |
|
| Кальций | 59mg | 116mg |
|
| Калий | 262mg | 139mg |
|
| Железо | 0.76mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 1.182mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 280mg | 194mg |
|
| Натрий | 1072mg | 166mg |
|
| Витамин A | 29IU | 88IU |
|
| Витамин A | 9µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.591mg |
|
| Селен | 40µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
188%
Итоговая оценка минералов
120%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 906mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.815g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах