Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Баранина

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +244.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.1%
Содержит больше МедьМедь +271.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1251.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +18.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +347.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +620.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 2.55µg 83%
Насыщенные жиры 0.216g 8.83g 39%
Витамин B3 0.62mg 6.66mg 38%
Цинк 0.33mg 4.46mg 38%
Белки 7.62g 24.52g 34%
Жиры 0.46g 20.94g 32%
Холестерин 20mg 97mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 8.82g 21%
Натрий 529mg 72mg 20%
Железо 0.39mg 1.88mg 19%
Холин 13mg 93.7mg 15%
Витамин B5 0mg 0.66mg 13%
Витамин B2 0.08mg 0.25mg 13%
Фосфор 282mg 188mg 13%
Калорийность 95kcal 294kcal 10%
Медь 0.032mg 0.119mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.51g 9%
Селен 22.3µg 26.4µg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Калий 90mg 310mg 6%
Углеводы 15g 0g 5%
Магний 43mg 23mg 5%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин K 0.4µg 4.6µg 4%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 13mg 17mg 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.14mg 0%
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.287mg 0%
Треонин 0.285mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.908mg 0%
Лизин 0.707mg 2.166mg 0%
Метионин 0.261mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.998mg 0%
Валин 0.286mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше ДругоеДругое +175.6%
Содержит больше БелкиБелки +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4452.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3107.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.