Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Палтусы

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Палтусы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Фосфор +34.3%
Содержит больше Железо +117.9%
Содержит больше Калий +282.2%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +109.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 24% 90% 31% 14% 14% 13% 2% 256%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Фосфор +34.3%
Содержит больше Железо +117.9%
Содержит больше Калий +282.2%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +109.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +143.3%
Содержит больше Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3 +210.2%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +273.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +68.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 19% 24% 37% 18% 112% 1% 120% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +143.3%
Содержит больше Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3 +210.2%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +273.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +68.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +20.7%
Содержит больше Другое +15.3%
Содержит больше Белки +141.7%
Содержит больше Жиры +3756.5%
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
18% 18% 62% 2%
Белки: 18.42 г
Жиры: 17.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.88 г
Другое: 1.96 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +20.7%
Содержит больше Другое +15.3%
Содержит больше Белки +141.7%
Содержит больше Жиры +3756.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3806.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1125.9%
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: 10.742 г
Полиненасыщенные жиры: 1.753 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3806.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1125.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Палтусы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Палтусы Мнение
14.5g 0g Крабовые палочки
Белки 7.62g 18.42g Палтусы
Жиры 0.46g 17.74g Палтусы
Углеводы 15g 0g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 239kcal Палтусы
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Палтусы
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Кальций 13mg 4mg Крабовые палочки
Железо 0.39mg 0.85mg Палтусы
Магний 43mg 33mg Крабовые палочки
Фосфор 282mg 210mg Крабовые палочки
Калий 90mg 344mg Палтусы
Натрий 529mg 103mg Палтусы
Цинк 0.33mg 0.51mg Палтусы
Медь 0.032mg 0.038mg Палтусы
Марганец 0.011mg 0.015mg Палтусы
Селен 22.3µg 46.8µg Палтусы
Витамин A 0IU 60IU Палтусы
Витамин A, RAE 0µg 18µg Палтусы
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин B1 0.03mg 0.073mg Палтусы
Витамин B2 0.08mg 0.103mg Палтусы
Витамин B3 0.62mg 1.923mg Палтусы
Витамин B5 0mg 0.288mg Палтусы
Витамин B6 0.13mg 0.485mg Палтусы
Витамин B9, общий 0µg 1µg Палтусы
Витамин B12 0.57µg 0.96µg Палтусы
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.075mg 0.206mg Палтусы
Треонин 0.285mg 0.808mg Палтусы
Изолейцин 0.23mg 0.849mg Палтусы
Лейцин 0.607mg 1.497mg Палтусы
Лизин 0.707mg 1.692mg Палтусы
Метионин 0.261mg 0.545mg Палтусы
Фенилаланин 0.26mg 0.719mg Палтусы
Валин 0.286mg 0.949mg Палтусы
Гистидин 0.156mg 0.542mg Палтусы
Холестерин 20mg 59mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Палтусы
Насыщенные жиры 0.216g 3.102g Крабовые палочки
0.028g 0.504g Палтусы
0g 0.674g Палтусы
0.001g 0.114g Палтусы
Мононенасыщенные жиры 0.275g 10.742g Палтусы
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.753g Палтусы
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
28%
Палтусы
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
47%
Палтусы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Палтусы
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Палтусы
Продукт Палтусы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.886g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Палтусы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.