Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крабовые палочки или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.8%
Содержит больше СеленСелен +4360%
Содержит больше КалийКалий +257.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.1%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.086mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Селен 22.3µg 0.5µg 40%
Фосфор 282mg 43mg 34%
Витамин B6 0.13mg 0.506mg 29%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 9mg 23%
Белки 7.62g 1.87g 12%
Медь 0.032mg 0.129mg 11%
Витамин K 0.4µg 14µg 11%
Железо 0.39mg 1.03mg 8%
Марганец 0.011mg 0.187mg 8%
Калий 90mg 322mg 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Магний 43mg 23mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B5 0mg 0.201mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.072mg 4%
Витамин B3 0.62mg 1.244mg 4%
Калорийность 95kcal 40kcal 3%
Витамин E 0.17mg 0.69mg 3%
Углеводы 15g 8.81g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Цинк 0.33mg 0.26mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.042g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.024g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.239g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Жиры 0.46g 0.44g 0%
Чистые углеводы 14.5g 7.31g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 6.25g 5.3g N/A
Витамин B2 0.08mg 0.086mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Холин 13mg 10.9mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.026mg 0%
Треонин 0.285mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.105mg 0%
Лизин 0.707mg 0.089mg 0%
Метионин 0.261mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.062mg 0%
Валин 0.286mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +307.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +162.8%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1045.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.