Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красное вино и Вафля

Сравнить

Инфографика

Красное вино vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +3087.5%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402.2%
Содержит больше МедьМедь +463.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +726.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100.8%
Содержит больше СеленСелен +23000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1019.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +825.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1516.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красное вино Вафля DV% diff.
Селен 0.2µg 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.785g 45%
Кальций 8mg 255mg 25%
Витамин B2 0.031mg 0.347mg 24%
Фосфор 23mg 190mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Железо 0.46mg 2.31mg 23%
Натрий 4mg 511mg 22%
Жиры 0g 14.1g 22%
Витамин B1 0.005mg 0.263mg 22%
Белки 0.07g 7.9g 16%
Насыщенные жиры 0g 2.866g 13%
Витамин B3 0.224mg 2.073mg 12%
Витамин B9 1µg 46µg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Калорийность 85kcal 291kcal 10%
Углеводы 2.61g 32.9g 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.521g 9%
Витамин B5 0.03mg 0.485mg 9%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Медь 0.011mg 0.062mg 6%
Марганец 0.132mg 0.265mg 6%
Цинк 0.14mg 0.68mg 5%
Магний 12mg 19mg 2%
Калий 127mg 159mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.61g 32.9g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин B6 0.057mg 0.056mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +105.9%
Содержит больше ДругоеДругое +249.4%
Содержит больше БелкиБелки +11185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1160.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.