Красное вино или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами красное вино и квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит меньше калорий, чем красное вино. В то время как квашеная капуста содержит 19 калорий, красное вино содержит только 85 калорий.
- Квашеная капуста превосходит красное вино по содержанию витамина C, железа, клетчатки, витамина K, меди, витамина B9 и витамина B6.
- Квашеная капуста покрывает вашу дневную потребность в натрии на 29% выше, чем красное вино.
- Количество натрия в продукте красное вино ниже.
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, wine, table, red и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +772.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 661mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Железо | 0.46mg | 1.47mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 0.4µg | 13µg | 11% |
| Медь | 0.011mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.13mg | 6% |
| Калорийность | 85kcal | 19kcal | 3% |
| Кальций | 8mg | 30mg | 2% |
| Белки | 0.07g | 0.91g | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 0.143mg | 1% |
| Марганец | 0.132mg | 0.151mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 10.4mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Калий | 127mg | 170mg | 1% |
| Углеводы | 2.61g | 4.28g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.61g | 1.38g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | 1.78g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Фосфор | 23mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
