Красное вино или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами красное вино и кускус (кулинария)
- Красное вино содержит меньше калорий, чем кускус (кулинария). В то время как красное вино содержит 85 калорий, кускус (кулинария) содержит только 112 калорий.
- Кускус (кулинария) превосходит красное вино по содержанию селена, витамина B5 и клетчатки.
- Кускус (кулинария) покрывает вашу дневную потребность в селене на 50% выше, чем красное вино.
- Красное вино содержит в 2 раз больше калия, чем кускус (кулинария), В то время как красное вино содержит 127 мг калия, кускус (кулинария) содержит только 58 мг.
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, wine, table, red и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1136.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 27.5µg | 50% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.371mg | 7% |
| Белки | 0.07g | 3.79g | 7% |
| Углеводы | 2.61g | 23.22g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 0.983mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Медь | 0.011mg | 0.041mg | 3% |
| Калий | 127mg | 58mg | 2% |
| Марганец | 0.132mg | 0.084mg | 2% |
| Железо | 0.46mg | 0.38mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Калорийность | 85kcal | 112kcal | 1% |
| Жиры | 0g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.61g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | 0.1g | N/A |
| Фосфор | 23mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 5.7mg | 3.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4065.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5314.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +789.7% |
