Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красное вино и Тофу

Сравнить

Инфографика

Красное вино vs Тофу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 205% 21% 100% 126% 43% 81% 1.8% 154% 95%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +8437.5%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.3%
Содержит больше МедьМедь +3336.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1021.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +726.1%
Содержит больше МарганецМарганец +794.7%
Содержит больше СеленСелен +8600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 40% 24% 7.1% 8% 21% 0% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красное вино Тофу DV% diff.
Кальций 8mg 683mg 68%
Марганец 0.132mg 1.181mg 46%
Медь 0.011mg 0.378mg 41%
Белки 0.07g 17.27g 34%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.921g 33%
Селен 0.2µg 17.4µg 31%
Железо 0.46mg 2.66mg 28%
Фосфор 23mg 190mg 24%
Цинк 0.14mg 1.57mg 13%
Витамин B1 0.005mg 0.158mg 13%
Жиры 0g 8.72g 13%
Магний 12mg 58mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 1µg 29µg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.261g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.925g 5%
Витамин B2 0.031mg 0.102mg 5%
Витамин B6 0.057mg 0.092mg 3%
Калорийность 85kcal 144kcal 3%
Калий 127mg 237mg 3%
Витамин B5 0.03mg 0.133mg 2%
Витамин B3 0.224mg 0.381mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.61g 0.48g N/A
Углеводы 2.61g 2.78g 0%
Сахар 0.62g N/A
Натрий 4mg 14mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 0.849mg 0%
Лейцин 1.392mg 0%
Лизин 0.883mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.835mg 0%
Валин 0.87mg 0%
Гистидин 0.431mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
17% 9% 3% 70%
Белки: 17.27 г
Жиры: 8.72 г
Углеводы: 2.78 г
Вода: 69.83 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +673.6%
Содержит больше БелкиБелки +24571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients
  2. Тофу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.