Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Содержит больше МедьМедь +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше СеленСелен +35.6%
Содержит больше МагнийМагний +10.8%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +125.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +915.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Anchovy DV% diff.
Витамин B3 2.678mg 14.024mg 71%
Холестерин 211mg 60mg 50%
Витамин B12 1.66µg 0.62µg 43%
Железо 0.32mg 3.25mg 37%
Натрий 947mg 104mg 37%
Холин 135.4mg 25%
Селен 49.5µg 36.5µg 24%
Фосфор 306mg 174mg 19%
Витамин B2 0.024mg 0.256mg 18%
Витамин E 2.2mg 0.57mg 11%
Витамин A 90µg 15µg 8%
Витамин B6 0.242mg 0.143mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 1.637g 7%
Кальций 91mg 147mg 6%
Калий 170mg 383mg 6%
Медь 0.258mg 0.211mg 5%
Белки 22.78g 20.35g 5%
Жиры 1.7g 4.84g 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Насыщенные жиры 0.521g 1.282g 3%
Витамин B5 0.519mg 0.645mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 1.182g 2%
Витамин B1 0.032mg 0.055mg 2%
Калорийность 119kcal 131kcal 1%
Марганец 0.049mg 0.07mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 1.63mg 1.72mg 1%
Магний 37mg 41mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 1.52g 0g 1%
Чистые углеводы 1.52g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.228mg 0%
Треонин 0.904mg 0.892mg 0%
Изолейцин 1.05mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.95mg 1.654mg 0%
Лизин 2.172mg 1.869mg 0%
Метионин 0.665mg 0.602mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.794mg 0%
Валин 1.067mg 1.048mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.599mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.538g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 0.911g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.