Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Sea cucumber

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Sea cucumber infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +203.3%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Sea cucumber DV% diff.
Селен 49.5µg 90%
Холестерин 211mg 70%
Витамин B2 0.024mg 0.94mg 70%
Витамин B12 1.66µg 69%
Фосфор 306mg 44%
Натрий 947mg 41%
Медь 0.258mg 29%
Холин 135.4mg 25%
Белки 22.78g 13g 20%
Витамин B6 0.242mg 19%
Витамин E 2.2mg 15%
Цинк 1.63mg 15%
Витамин A 90µg 10%
Витамин B5 0.519mg 10%
Магний 37mg 9%
Кальций 91mg 30mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Калий 170mg 5%
Железо 0.32mg 0.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 4%
Витамин B3 2.678mg 3.2mg 3%
Калорийность 119kcal 56kcal 3%
Витамин B1 0.032mg 0.05mg 2%
Марганец 0.049mg 2%
Насыщенные жиры 0.521g 2%
Жиры 1.7g 0.4g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 1.52g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 1%
Чистые углеводы 1.52g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.904mg 0%
Изолейцин 1.05mg 0%
Лейцин 1.95mg 0%
Лизин 2.172mg 0%
Метионин 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0%
Валин 1.067mg 0%
Гистидин 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
Содержит больше БелкиБелки +75.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.