Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Сурими

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +911.1%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит больше Цинк +393.9%
Содержит больше Медь +706.3%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +76.2%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +911.1%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит больше Цинк +393.9%
Содержит больше Медь +706.3%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +76.2%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +349.3%
Содержит больше Витамин E +249.2%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +1117.3%
Содержит больше Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6 +706.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин A +349.3%
Содержит больше Витамин E +249.2%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +1117.3%
Содержит больше Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6 +706.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Жиры +88.9%
Содержит больше Другое +234.2%
Содержит больше Углеводы +350.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Жиры +88.9%
Содержит больше Другое +234.2%
Содержит больше Углеводы +350.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Сурими
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Сурими Мнение
1.52g 6.85g Сурими
Белки 22.78g 15.18g Креветка
Жиры 1.7g 0.9g Креветка
Углеводы 1.52g 6.85g Сурими
Калорийность 119kcal 99kcal Креветка
Кальций 91mg 9mg Креветка
Железо 0.32mg 0.26mg Креветка
Магний 37mg 43mg Сурими
Фосфор 306mg 282mg Креветка
Калий 170mg 112mg Креветка
Натрий 947mg 143mg Сурими
Цинк 1.63mg 0.33mg Креветка
Медь 0.258mg 0.032mg Креветка
Марганец 0.049mg 0.011mg Креветка
Селен 49.5µg 28.1µg Креветка
Витамин A 301IU 67IU Креветка
Витамин A, RAE 90µg 20µg Креветка
Витамин E 2.2mg 0.63mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин B1 0.032mg 0.02mg Креветка
Витамин B2 0.024mg 0.021mg Креветка
Витамин B3 2.678mg 0.22mg Креветка
Витамин B5 0.519mg 0.07mg Креветка
Витамин B6 0.242mg 0.03mg Креветка
Витамин B9, общий 24µg 2µg Креветка
Витамин B12 1.66µg 1.6µg Креветка
Витамин K 0.4µg 0.1µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.092mg Креветка
Треонин 0.904mg 0.734mg Креветка
Изолейцин 1.05mg 0.709mg Креветка
Лейцин 1.95mg 1.202mg Креветка
Лизин 2.172mg 1.387mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.515mg Креветка
Фенилаланин 0.992mg 0.595mg Креветка
Валин 1.067mg 0.77mg Креветка
Гистидин 0.501mg 0.35mg Креветка
Холестерин 211mg 30mg Сурими
Транс-жиры 0.035g Сурими
Насыщенные жиры 0.521g 0.191g Сурими
0.141g 0.241g Сурими
0.135g 0.157g Сурими
0.012g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.361g 0.149g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.443g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.