Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Сурими

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +911.1%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +706.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.9%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше СеленСелен +76.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +249.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +706.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Сурими DV% diff.
Холестерин 211mg 30mg 60%
Селен 49.5µg 28.1µg 39%
Натрий 947mg 143mg 35%
Медь 0.258mg 0.032mg 25%
Холин 135.4mg 25%
Витамин B6 0.242mg 0.03mg 16%
Витамин B3 2.678mg 0.22mg 15%
Белки 22.78g 15.18g 15%
Цинк 1.63mg 0.33mg 12%
Витамин E 2.2mg 0.63mg 10%
Витамин B5 0.519mg 0.07mg 9%
Кальций 91mg 9mg 8%
Витамин A 90µg 20µg 8%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Фосфор 306mg 282mg 3%
Калий 170mg 112mg 2%
Насыщенные жиры 0.521g 0.191g 2%
Углеводы 1.52g 6.85g 2%
Витамин B12 1.66µg 1.6µg 2%
Марганец 0.049mg 0.011mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 0.149g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.443g 1%
Калорийность 119kcal 99kcal 1%
Витамин B1 0.032mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Железо 0.32mg 0.26mg 1%
Магний 37mg 43mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Жиры 1.7g 0.9g 1%
Чистые углеводы 1.52g 6.85g N/A
Витамин B2 0.024mg 0.021mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.092mg 0%
Треонин 0.904mg 0.734mg 0%
Изолейцин 1.05mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.95mg 1.202mg 0%
Лизин 2.172mg 1.387mg 0%
Метионин 0.665mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.595mg 0%
Валин 1.067mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +50.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше ДругоеДругое +234.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.