Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Трески

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Фосфор +121.7%
Содержит больше Цинк +181%
Содержит больше Медь +616.7%
Содержит больше Марганец +145%
Содержит больше Селен +31.6%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +13.5%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Фосфор +121.7%
Содержит больше Цинк +181%
Содержит больше Медь +616.7%
Содержит больше Марганец +145%
Содержит больше Селен +31.6%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +13.5%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +540.4%
Содержит больше Витамин E +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +58.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин A +540.4%
Содержит больше Витамин E +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +58.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +525.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +525.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Трески Мнение
1.52g 0g Креветка
Белки 22.78g 22.83g Трески
Жиры 1.7g 0.86g Креветка
Углеводы 1.52g 0g Креветка
Калорийность 119kcal 105kcal Креветка
Кальций 91mg 14mg Креветка
Железо 0.32mg 0.49mg Трески
Магний 37mg 42mg Трески
Фосфор 306mg 138mg Креветка
Калий 170mg 244mg Трески
Натрий 947mg 78mg Трески
Цинк 1.63mg 0.58mg Креветка
Медь 0.258mg 0.036mg Креветка
Марганец 0.049mg 0.02mg Креветка
Селен 49.5µg 37.6µg Креветка
Витамин A 301IU 47IU Креветка
Витамин A, RAE 90µg 14µg Креветка
Витамин E 2.2mg 0.81mg Креветка
Витамин D 4IU 46IU Трески
Витамин D 0.1µg 1.2µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.032mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.024mg 0.079mg Трески
Витамин B3 2.678mg 2.513mg Креветка
Витамин B5 0.519mg 0.18mg Креветка
Витамин B6 0.242mg 0.283mg Трески
Витамин B9, общий 24µg 8µg Креветка
Витамин B12 1.66µg 1.05µg Креветка
Витамин K 0.4µg 0.1µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.256mg Креветка
Треонин 0.904mg 1.001mg Трески
Изолейцин 1.05mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.95mg 1.856mg Креветка
Лизин 2.172mg 2.097mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.992mg 0.891mg Креветка
Валин 1.067mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.501mg 0.672mg Трески
Холестерин 211mg 55mg Трески
Транс-жиры 0.035g Трески
Насыщенные жиры 0.521g 0.168g Трески
0.141g 0.154g Трески
0.135g 0.004g Креветка
0.012g 0.013g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.361g 0.124g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.292g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.