Сравнить продукты Креветка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2778.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2112% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4722.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1106.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +954.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +99.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 102kcal |
|
| Белки | 22.78g | 11.42g |
|
| Жиры | 1.7g | 3.42g |
|
| 1.52g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 5.45g |
|
| Холестерин | 211mg | 79mg |
|
| Витамин D | 4IU | 2IU |
|
| Магний | 37mg | 35mg |
|
| Кальций | 91mg | 116mg |
|
| Калий | 170mg | 139mg |
|
| Железо | 0.32mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Медь | 0.258mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0g | 0.9g |
|
| Фосфор | 306mg | 194mg |
|
| Натрий | 947mg | 166mg |
|
| Витамин A | 301IU | 88IU |
|
| Витамин A | 90µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.2mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.591mg |
|
| Селен | 49.5µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g | 0.068g |
|
| Холин | 135.4mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.067mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
188%
Итоговая оценка минералов
74%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 781mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах