Сравнить продукты Крекер и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +607.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +563.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~24.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +91.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +130.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 3.915g | 61% |
| Витамин K | 69.3µg | 9.8µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 11.105g | 25% |
| Железо | 4.03mg | 2.53mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.301mg | 12% |
| Натрий | 726mg | 477mg | 11% |
| Крахмал | 49.69g | 25.91g | 10% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.91mg | 9% |
| Кальций | 120mg | 40mg | 8% |
| Марганец | 0.491mg | 0.333mg | 7% |
| Витамин E | 3.03mg | 1.99mg | 7% |
| Селен | 6.7µg | 10.1µg | 6% |
| Углеводы | 61.3g | 47.06g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 8.544g | 5% |
| Холин | 9.6mg | 37.3mg | 5% |
| Калорийность | 510kcal | 434kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Белки | 6.64g | 5.31g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Фосфор | 248mg | 260mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.39mg | 2% |
| Жиры | 26.43g | 24.93g | 2% |
| Медь | 0.104mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.377mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 45.36g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Калий | 118mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 18.15g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B9 | 92µg | 92µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 1.485g | 0.239g | N/A | |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Doughnuts дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах