Сравнить продукты Крекер и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+380%
Содержит
больше
Железо
+150.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.7%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Содержит
больше
Марганец
+114.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.1
Содержит
больше
Кальций
+380%
Содержит
больше
Железо
+150.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.7%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Содержит
больше
Марганец
+114.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин E
+124.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820%
Содержит
больше
Витамин K
+1938.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин E
+124.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820%
Содержит
больше
Витамин K
+1938.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100.2%
Содержит
больше
Углеводы
+35.2%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Содержит
больше
Вода
+966.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36
Содержит
больше
Жиры
+100.2%
Содержит
больше
Углеводы
+35.2%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Содержит
больше
Вода
+966.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+428.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.826
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+428.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.826
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+57.7%
Содержит
больше
Сахароза
+297.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+34.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+254.2%
Содержит
больше
Крахмал
+57.7%
Содержит
больше
Сахароза
+297.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+34.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+254.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59g | 35.75g | ||
Белки | 6.64g | 6.36g | |
Жиры | 26.43g | 13.2g | |
Углеводы | 61.3g | 45.35g | |
Калорийность | 510kcal | 326kcal | |
Крахмал | 49.69g | 31.5g | |
Фруктоза | 0.29g | 0.35g | |
Сахар | 8.18g | 4.15g | |
Клетчатка | 2.3g | 9.6g | |
Кальций | 120mg | 25mg | |
Железо | 4.03mg | 1.61mg | |
Магний | 18mg | 37mg | |
Фосфор | 248mg | 120mg | |
Калий | 118mg | 139mg | |
Натрий | 726mg | 452mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.82mg | |
Медь | 0.104mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.491mg | 1.054mg | |
Селен | 6.7µg | 7.1µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 3.03mg | 1.35mg | |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 4.352mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.465mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 10µg | |
Витамин K | 69.3µg | 3.4µg | |
Триптофан | 0.084mg | ||
Треонин | 0.193mg | ||
Изолейцин | 0.246mg | ||
Лейцин | 0.471mg | ||
Лизин | 0.103mg | ||
Метионин | 0.112mg | ||
Фенилаланин | 0.331mg | ||
Валин | 0.294mg | ||
Гистидин | 0.145mg | ||
Холестерин | 0mg | 1mg | |
Транс-жиры | 1.076g | 0.034g | |
Насыщенные жиры | 5.562g | 5.826g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 3.837g | |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.484g | |
0.009g | 0.002g | ||
11.48g | 2.386g | ||
0.062g | 0.006g | ||
1.485g | 0.064g | ||
0g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
14%
Итоговая оценка минералов
56%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Paratha дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах