Сравнить продукты Крекер и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5675% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +1087.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1544.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 259kcal |
|
| Белки | 6.64g | 8.5g |
|
| Жиры | 26.43g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 59g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 48.3g |
|
| Магний | 18mg | 40mg |
|
| Кальций | 120mg | 73mg |
|
| Калий | 118mg | 166mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 8.18g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 5.8g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 125mg |
|
| Натрий | 726mg | 603mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.824mg |
|
| Селен | 6.7µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 110µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.182mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
31%
Итоговая оценка минералов
56%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.936g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rye bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах