Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Баклажан

Сравнить продукты Крекер и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1652.2%
Содержит больше МедьМедь +28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит больше МарганецМарганец +111.6%
Содержит больше СеленСелен +2133.3%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1880%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Баклажан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.076g 87%
Витамин K 69.3µg 3.5µg 55%
Железо 4.03mg 0.23mg 48%
Жиры 26.43g 0.18g 40%
Фосфор 248mg 24mg 32%
Витамин B2 0.456mg 0.037mg 32%
Витамин B1 0.416mg 0.039mg 31%
Натрий 726mg 2mg 31%
Насыщенные жиры 5.562g 0.034g 25%
Калорийность 510kcal 25kcal 24%
Витамин B3 4.352mg 0.649mg 23%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 61.3g 5.88g 18%
Витамин E 3.03mg 0.3mg 18%
Витамин B9 92µg 22µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.016g 16%
Селен 6.7µg 0.3µg 12%
Марганец 0.491mg 0.232mg 11%
Кальций 120mg 9mg 11%
Белки 6.64g 0.98g 11%
Клетчатка 2.3g 3g 3%
Цинк 0.49mg 0.16mg 3%
Калий 118mg 229mg 3%
Медь 0.104mg 0.081mg 3%
Витамин B5 0.417mg 0.281mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.084mg 2%
Фруктоза 0.29g 1.54g 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 59g 2.88g N/A
Сахар 8.18g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Холин 9.6mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.009mg 0%
Треонин 0.193mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.064mg 0%
Лизин 0.103mg 0.047mg 0%
Метионин 0.112mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.043mg 0%
Валин 0.294mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.023mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +577.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14583.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +942.5%
Содержит больше ДругоеДругое +277.3%
Содержит больше ВодаВода +2839.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40856.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17185.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2573.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +236.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +431%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.