Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Брюква

Сравнить продукты Крекер и Брюква

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +179.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.9%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.9%
Содержит больше МарганецМарганец +274.8%
Содержит больше СеленСелен +857.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +158.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше ХолинХолин +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Брюква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.088g 87%
Витамин K 69.3µg 0.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.44mg 45%
Жиры 26.43g 0.16g 40%
Витамин B2 0.456mg 0.04mg 32%
Натрий 726mg 12mg 31%
Витамин C 0mg 25mg 28%
Фосфор 248mg 53mg 28%
Витамин B1 0.416mg 0.09mg 27%
Насыщенные жиры 5.562g 0.027g 25%
Калорийность 510kcal 37kcal 24%
Витамин B3 4.352mg 0.7mg 23%
Крахмал 49.69g 0.4g 20%
Витамин E 3.03mg 0.3mg 18%
Углеводы 61.3g 8.62g 18%
Витамин B9 92µg 21µg 18%
Марганец 0.491mg 0.131mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.025g 16%
Белки 6.64g 1.08g 11%
Селен 6.7µg 0.7µg 11%
Медь 0.104mg 0.032mg 8%
Кальций 120mg 43mg 8%
Калий 118mg 305mg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.16mg 5%
Витамин B6 0.063mg 0.1mg 3%
Фруктоза 0.29g 1.61g 2%
Цинк 0.49mg 0.24mg 2%
Холин 9.6mg 14.1mg 1%
Чистые углеводы 59g 6.32g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 8.18g 4.46g N/A
Клетчатка 2.3g 2.3g 0%
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +514.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16418.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.1%
Содержит больше ДругоеДругое +250.7%
Содержит больше ВодаВода +2748.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26112%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14828.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +12322.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1211.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +389.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +455.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Брюква
Брюква vs Перец стручковый
Перец стручковый
Брюква
Брюква vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Брюква
Брюква vs Дайкон
Дайкон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.