Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит больше СеленСелен +2133.3%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.5%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше МедьМедь +270.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +133.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +498.6%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Бэзил DV% diff.
Витамин K 69.3µg 414.8µg 288%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.389g 85%
Жиры 26.43g 0.64g 40%
Витамин B1 0.416mg 0.034mg 32%
Медь 0.104mg 0.385mg 31%
Натрий 726mg 4mg 31%
Витамин B2 0.456mg 0.076mg 29%
Марганец 0.491mg 1.148mg 29%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Фосфор 248mg 56mg 27%
Насыщенные жиры 5.562g 0.041g 25%
Калорийность 510kcal 23kcal 24%
Витамин B3 4.352mg 0.902mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Углеводы 61.3g 2.65g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.088g 16%
Витамин E 3.03mg 0.8mg 15%
Селен 6.7µg 0.3µg 12%
Железо 4.03mg 3.17mg 11%
Магний 18mg 64mg 11%
Белки 6.64g 3.15g 7%
Витамин B6 0.063mg 0.155mg 7%
Кальций 120mg 177mg 6%
Витамин B9 92µg 68µg 6%
Калий 118mg 295mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.209mg 4%
Цинк 0.49mg 0.81mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.6g 3%
Чистые углеводы 59g 1.05g N/A
Сахар 8.18g 0.3g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Холин 9.6mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.039mg 0%
Треонин 0.193mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.191mg 0%
Лизин 0.103mg 0.11mg 0%
Метионин 0.112mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.13mg 0%
Валин 0.294mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.02g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +110.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4029.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2213.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше ВодаВода +2831.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7346.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3277.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1350%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.