Сравнить продукты Крекер и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +1237.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 291kcal |
|
| Белки | 6.64g | 7.9g |
|
| Жиры | 26.43g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 59g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 32.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Кальций | 120mg | 255mg |
|
| Калий | 118mg | 159mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.104mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.68mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 190mg |
|
| Натрий | 726mg | 511mg |
|
| Витамин A | 0IU | 228IU |
|
| Витамин A | 0µg | 65µg |
|
| Витамин E | 3.03mg |
|
|
| Марганец | 0.491mg | 0.265mg |
|
| Селен | 6.7µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.187mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
24%
Итоговая оценка минералов
56%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.696g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах