Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Кофе

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +5900%
Содержит больше КалийКалий +140.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40200%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2350%
Содержит больше ФосфорФосфор +8166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2034.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2871.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше ХолинХолин +269.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Кофе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.001g 88%
Витамин K 69.3µg 0.1µg 58%
Железо 4.03mg 0.01mg 50%
Жиры 26.43g 0.02g 41%
Фосфор 248mg 3mg 35%
Витамин B1 0.416mg 0.014mg 34%
Натрий 726mg 2mg 31%
Витамин B2 0.456mg 0.076mg 29%
Витамин B3 4.352mg 0.191mg 26%
Калорийность 510kcal 1kcal 25%
Насыщенные жиры 5.562g 0.002g 25%
Витамин B9 92µg 2µg 23%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.01mg 20%
Марганец 0.491mg 0.023mg 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.015g 16%
Белки 6.64g 0.12g 13%
Селен 6.7µg 0µg 12%
Кальций 120mg 2mg 12%
Медь 0.104mg 0.002mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B6 0.063mg 0.001mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Цинк 0.49mg 0.02mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.254mg 3%
Калий 118mg 49mg 2%
Холин 9.6mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0mg 0%
Треонин 0.193mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.005mg 0%
Лизин 0.103mg 0.001mg 0%
Метионин 0.112mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.003mg 0%
Валин 0.294mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.002mg 0%
Фруктоза 0.29g 0g 0%
1.485g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +5433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +132050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +429.8%
Содержит больше ВодаВода +3065.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43586.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1313600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.