Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +215.8%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2586.7%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +6100%
Содержит больше МарганецМарганец +2355%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1724%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8269.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Содержит больше ХолинХолин +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Мармелад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0g 88%
Витамин K 69.3µg 0µg 58%
Железо 4.03mg 0.15mg 49%
Жиры 26.43g 0g 41%
Фосфор 248mg 4mg 35%
Витамин B1 0.416mg 0.005mg 34%
Витамин B2 0.456mg 0.025mg 33%
Натрий 726mg 56mg 29%
Витамин B3 4.352mg 0.052mg 27%
Насыщенные жиры 5.562g 0g 25%
Витамин B9 92µg 9µg 21%
Марганец 0.491mg 0.02mg 20%
Витамин E 3.03mg 0.06mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0g 16%
Белки 6.64g 0.3g 13%
Калорийность 510kcal 246kcal 13%
Селен 6.7µg 0.6µg 11%
Витамин B5 0.417mg 0.015mg 8%
Кальций 120mg 38mg 8%
Клетчатка 2.3g 0.7g 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Магний 18mg 2mg 4%
Цинк 0.49mg 0.04mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.019mg 3%
Медь 0.104mg 0.09mg 2%
Калий 118mg 37mg 2%
Углеводы 61.3g 66.3g 2%
Холин 9.6mg 3mg 1%
Чистые углеводы 59g 65.6g N/A
Сахар 8.18g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.003mg 0%
Треонин 0.193mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.007mg 0%
Лизин 0.103mg 0.015mg 0%
Метионин 0.112mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.01mg 0%
Валин 0.294mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1145%
Содержит больше ВодаВода +957.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.