Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1051.4%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +632.8%
Содержит больше СеленСелен +1575%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 34% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +824.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +374.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1409.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11913.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939%
Содержит больше ДругоеДругое +538.5%
Содержит больше ВодаВода +2863.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +304.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +258.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Наранхилья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Наранхилья Мнение
Калорийность 510kcal 25kcal Крекер
Белки 6.64g 0.44g Крекер
Жиры 26.43g 0.22g Крекер
Витамин C 0mg 3.2mg Наранхилья
59g 4.8g Крекер
Углеводы 61.3g 5.9g Крекер
Магний 18mg 11mg Крекер
Кальций 120mg 8mg Крекер
Калий 118mg 200mg Наранхилья
Железо 4.03mg 0.35mg Крекер
Сахар 8.18g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 2.3g 1.1g Крекер
Медь 0.104mg 0.028mg Крекер
Цинк 0.49mg 0.1mg Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фосфор 248mg 12mg Крекер
Натрий 726mg 4mg Наранхилья
Витамин A 0IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 0µg 28µg Наранхилья
Витамин E 3.03mg 0.75mg Крекер
Марганец 0.491mg 0.067mg Крекер
Селен 6.7µg 0.4µg Крекер
Витамин B1 0.416mg 0.045mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 1.45mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.22mg Крекер
Витамин B6 0.063mg 0.107mg Наранхилья
Витамин K 69.3µg 14.6µg Крекер
Витамин B9 92µg 3µg Крекер
Транс-жиры 1.076g 0g Наранхилья
Холин 9.6mg Крекер
Насыщенные жиры 5.562g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g Крекер
Триптофан 0.084mg Крекер
Треонин 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.246mg Крекер
Лейцин 0.471mg Крекер
Лизин 0.103mg Крекер
Метионин 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg Крекер
Валин 0.294mg Крекер
Гистидин 0.145mg Крекер
Фруктоза 0.29g 1.04g Наранхилья
1.485g Крекер
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g Крекер
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Крекер
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
13%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.562g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.