Сравнить продукты Крекер и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5293.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2050.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2847.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25103.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10005.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6218.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +370% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 69.3µg | 224µg | 129% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.13g | 87% |
| Жиры | 26.43g | 0.49g | 40% |
| Натрий | 726mg | 33mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.05g | 25% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.129mg | 25% |
| Фосфор | 248mg | 73mg | 25% |
| Калорийность | 510kcal | 22kcal | 24% |
| Железо | 4.03mg | 2.14mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.162mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.221mg | 20% |
| Углеводы | 61.3g | 2.85g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.026g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Селен | 6.7µg | 1µg | 10% |
| Витамин E | 3.03mg | 1.62mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.171mg | 8% |
| Белки | 6.64g | 3.17g | 7% |
| Медь | 0.104mg | 0.042mg | 7% |
| Марганец | 0.491mg | 0.395mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.322mg | 2% |
| Калий | 118mg | 196mg | 2% |
| Витамин B9 | 92µg | 83µg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 18.3mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.7g | 2% |
| Кальций | 120mg | 108mg | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.38g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.17g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
71%
Итоговая оценка минералов
56%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 693mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.512g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах